Dlaczego osoby z chorobami serca powinny stosować olej z nasion konopi?
Nasiona konopi to prawdziwa skarbnica kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 oraz wielu innych substancji odżywczych. Wiele z nich wykazuje korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia. Nic więc dziwnego, że wykorzystuje się je w medycynie już od tysięcy lat. Przykładem tego może być starożytny Egipt, gdzie nasiona konopi pojawiły się w tekstach medycznych datowanych na 1700 r. p.n.e. Obecnie jednak wiemy znacznie więcej na temat działania oleju tłoczonego z konopi.
Olej z konopi – w czym tkwi jego skuteczność?
Nasiona konopi są nie tylko bogate nienasycone kwasy tłuszczowe, ale i mają niemalże tyle samo białka co soja. Ponadto stanowią one cenne źródło witaminy E i minerałów, takie jak wapń, żelazo, fosfor, potas, sód, magnez i cynk. W dodatku znajdują się w nich również aminokwasy, np. arginina, kwas linolowy (LA) oraz kwas α-linolenowego (ALA).
Jak olej konopny działa na serce?
Zawarte w ziarnach konopi substancje mają bardzo pozytywny wpływ na pracę serca. Wspomniana wcześniej arginina stymuluje tlenku azotu, który jest uznawany za kluczowy przekaźnik sygnałowy w układzie sercowo-naczyniowym. Co więcej, reguluje on także napięcie naczyń, odpowiada za proliferację komórek mięśni gładkich naczyń oraz uczestniczy w procesie hemostazy. Potwierdzają to także, że spożywanie produktów zawierających argininę może zmniejszyć ryzyko występowania chorób sercowo-naczyniowych. Wystarczy więc włączyć do codziennej diety produkty takie jak olej z nasion konopi. Co więcej, zawierają one także duże ilości kwasu gamma-linolenowego (GLA) i stearydonowego, co pomaga w hamowaniu reakcji zapalnych.
Bogaty w kwasy tłuszczowy omega-6 olej konopny chroni przed agregacją płytek krwi, która prowadzi do powstawania zakrzepów i miażdżycy. Ponadto zapobiegają wzrostowi lepkości krwi oraz przed skurczem naczyń krwionośnych.Wyniki tych badań brzmią bardzo obiecująco – w przyszłości być może będą mogły zostać wykorzystane w leczeniu chorób takich jak zawały mięśnia sercowego, czy udar mózgu. Ciekawych wyników dostarczają także badania na szczurach. Wykazały one, że po 12 tygodniach podawania zwierzętom nasion konopi nastąpiła szybsza regeneracja po niedokrwieniu
Jak zażywać olej konopny na serce?
Zdaniem naukowców najlepszych efektów można oczekiwać, stosując połączenie oleju konopnego z lnianym lub rybim. Badaniom poddano grupę 86 zdrowych osób, którym przez 12 tygodni podawano 2 g tych olejów dziennie. Już po upływie 4 tygodni zauważono, że suplementacja olejem z nasion konopi spowodowała spadek cholesterolu całkowitego. Warto więc wspomnieć, że jego wzrost jest efektem choroby niedokrwiennej serca. Korzystny wpływ na zdrowie osób z chorobami serca potwierdzają także badania zespołu Callaway, który codzienne przez 20 tygodni podawał pacjentom dawkę 30 ml oleju z nasion konopi. U osób z atopowym zapaleniem skóry stwierdzono poprawę stanu skóry.
Bibliografia
- Russo E.B. 2007. History of cannabis and its preparations in saga, science, andsobriquet. W: Chemistry & Biodiversity, s. 1614–1648.
Callaway J.C. 2004. Hempseed as a nutritional resource: An overview. Euphytica, V.: 140, s.:65-72.
Napoli C., Ignarro L.J. 2009. Nitric oxide and pathogenic mechanisms involved inthedevelopment of vascular diseases. W: Archives of Pharmacological Research. V.: 32. s.:1103-1108.
Ridker P.M., Cushman M., Stampfer M.J., Tracy R.P., Hennekens C.H. 1997. Inflammation, aspirin, and the risk of cardiovascular disease in apparently healthy men. W: the New England Journal of Medicine. V. 336, s.:973- 979.
Chang C.S., Sun H.L., Lii C.K., Chen H.W., Chen P.Y., Liu K.L 2010. Gamma-linolenic acid inhibits inflammatory responses by regulating NF-kappaB and AP-1 activationin lipopolysaccharide-induced RAW 264.7 macrophages. W: Inflammation. V. 33, s.:46–57.
Simopoulos A.P. 2008. The importance of the omega-6/omega-3 fatty acid ratio incardiovascular disease and other chronic diseases. W: Experimental Biology & Medicine, V. 233, s.:674-688.
Prociuk M., Edel A., Gavel N., Deniset J., Ganguly R., Austria J., Ander B., Lukas A., Pierce G. 2006. The effects of dietary hempseed on cardiac ischemia/reperfusioninjury in hypercholesterolemic rabbits. W: Experimental & Clinical Cardiology. V. 11, s.:198-205.
Kinosian B., Glick H., Preiss L., Puder K.L. 1995. Cholesterol and coronary heartdisease: predicting risks in men by changes in levels and ratios. Journal of Medical Investigation. V. 43, s.: 443-450.
